コーヒーが体脂肪減少に効果!

1日4杯のコーヒーで体脂肪が減少するかも?

 コーヒー摂取によって体脂肪が減る可能性があるとする研究がAmerican Journal of Clinical Nutrition12月31日オンライン版に掲載された。

 Derrick Johnston Alperet氏らは、35~69歳の過体重の成人126人をランダムに2群に分け、1群は1日に4杯のカフェイン入りインスタントコーヒーを摂取する群(62人)、他の1群はプラセボを摂取する群(64人)として24週間介入。
その結果、グルコースクランプ法で評価したインスリン感受性は群間差が見られなかった(P=0.53)。

 ところが意外なことに、24週間後の体脂肪量はコーヒー摂取群がプラセボ群よりも-3.7%有意に低い値だったとの事(P=0.006)。
Alperet氏は、コーヒー摂取による体脂肪の減少は、カフェインが代謝プロセスを亢進させた結果と考えており、それによってコーヒーを摂取していない状態に比べてより多くのエネルギーが燃焼され、体脂肪の減少につながった可能性を考察している。

では、カフェイン入りコーヒーを1日4杯、
長期間飲み続けることにリスクはこの程度であれあば問題無いとの事。

私見ながら、私自身も1日4杯程度のコーヒーは当然のように愛飲している。
逆に、コーヒーを飲んでいなかったら、今でさえ肥満傾向なのに、そら恐ろしい。

関連記事

  1. インフルエンザ予防はお口の中から

  2. 加熱式たばこの禁煙治療も保険適用になるかもしれません

  3. 年末年始のご挨拶

  4. インプラント

    そのいびきは口呼吸が原因?

  5. 納豆1日1パック食べるとどうやら死亡率10%減るらしい 

診療時間

9:30-12:30
14:00-19:00
8:30-12:30
14:00-18:00
休診日

日曜日・祭日・祝日

電話番号

019-659-2566

FAX

019-659-2561

地図


盛岡駅西口から車で8分
太田橋近く
駐車場10台

所在地

〒020-0051
岩手県盛岡市下太田沢田68-2